Sebagian kita mungkin pernah mendengar ungkapan “win the morning, win the day” (menangkan pagimi, menangkan harimu). Ungkapan ini bisa bermakna jika seseorang berhasil memulai paginya dengan baik, maka aktivitasnya akan berjalan dengan baik hingga akhir hari dengan izin Allah. Lalu bagaimana cara memulai pagi yang baik itu? Rasulullah ﷺ mengajarkan kita tiga tips islami mengawali hari agar kita menjalani hari dengan efektif dan penuh makna.
Ketiga langkah tersebut terangkum dalam sabda beliau ﷺ:
يَعْقِدُ الشَّيْطَانُ علَى قَافِيَةِ رَأْسِ أَحَدِكُمْ إذَا هو نَامَ ثَلَاثَ عُقَدٍ يَضْرِبُ كُلَّ عُقْدَةٍ عَلَيْكَ لَيْلٌ طَوِيلٌ، فَارْقُدْ فَإِنِ اسْتَيْقَظَ فَذَكَرَ اللَّهَ، انْحَلَّتْ عُقْدَةٌ، فإنْ تَوَضَّأَ انْحَلَّتْ عُقْدَةٌ، فإنْ صَلَّى انْحَلَّتْ عُقْدَةٌ، فأصْبَحَ نَشِيطًا طَيِّبَ النَّفْسِ وإلَّا أَصْبَحَ خَبِيثَ النَّفْسِ كَسْلَانَ
Setan membuat tiga ikatan pada tengkuk kepala salah satu di antara kalian saat dia tidur. Setiap simpul yang mengikatnya akan membisikkan “malammu masih panjang, maka teruslah tidur.” Jika seseorang bangun, lalu berzikir kepada Allah, maka terbukalah satu ikatannya. Jika ia melanjutkannya dengan berwudhu, maka terbukalah satu ikatan lainnya. Dan jika ia shalat setelah itu, maka terbukalah ikatan yang terakhir. Lalu ia akan memulai harinya dengan rajin dan jiwanya pun bersih. Apabila ia tidak melakukannya, maka ia akan memulai pagi dengan jiwa yang buruk dan malas (HR. Bukhari no. 1142).
1. Bangun lalu berzikir
Selama tidur, setan mengikat manusia dengan tiga ikatan yang harus diputus agar manusia dapat memulai harinya dengan baik.
Yang pertama harus manusia lakukan untuk memutus buhul-buhul setan itu adalah bangun dan berzikir. Setelah bangun, Rasulullah ﷺ mengajarkan kita untuk duduk, lalu menghapus bekas kantuk dari wajah kita.
Setelah itu, barulah membaca zikir atau doa bangun tidur. Di antara doa yang dapat dibaca adalah sebagai berikut:
الحَمْدُ لِلَّهِ الذي أحْيَانَا بَعْدَ ما أمَاتَنَا، وإلَيْهِ النُّشُورُ
Segala Puji bagi Allah yang telah menghidupkan kami setelah mematikan kami, dan hanya kepadanyalah tempat kembali (HR. Bukhari no. 6312).
Selain doa di atas, kita juga dapat membaca doa berikut:
الحمدُ للهِ الذي ردَّ علَيَّ روحي ، وعافاني في جسدي ، وأذِنَ لي بذكْرِهِ
Segala Puji bagi Allah yang telah mengembalikan ruhku kepadaku, menyehatkan jasadku, dan mengizinkanku untuk berzikir kepadanya (HR. Ibnu Sunni no. 9).
2. Berwudhu
Langkah kedua untuk memulai hari adalah berwudhu. Setelah bangun dan berdoa, hendaknya kita tidak bermalas-malasan, tetapi segera beranjak dari tempat tidur untuk berwudhu.
Sebelum berwudhu, kita dapat mencuci tangan terlebih dahulu sebelum memasukkan tangan ke dalam wadah air (HR. Muslim no. 278). Anjuran ini merupakan sikap berhati-hati, karena boleh jadi tangan kita sempat menyentuh najis saat tidur.
Setelah mencuci tangan dan memastikannya suci, barulah kita berwudhu. Berwudhu sangat bermanfaat untuk menghilangkan kantuk yang masih tersisa, karena dapat mengembalikan kesegaran tubuh.
3. Shalat
Saat seseorang bangun dari tidurnya, hendaknya ia berusaha untuk bersegera menyiapkan diri untuk shalat Subuh, jika memang sudah tiba waktunya. Jika ia bangun sebelum fajar, maka hendaklah ia bersegera melaksanakan shalat sunnah, seperti tahajud dan witir.
Shalat setelah bangun tidur adalah syarat melepas ikatan terakhir setan dari manusia. Selain itu, hikmah dari melaksanakan shalat setelah bangun tidur adalah bentuk syukur seorang hamba kepada Allah karena telah menghidupkannya kembali setelah kematian kecil (tidur).
Allah berfirman:
اَللّٰهُ يَتَوَفَّى الْاَنْفُسَ حِيْنَ مَوْتِهَا وَالَّتِيْ لَمْ تَمُتْ فِيْ مَنَامِهَا ۚ فَيُمْسِكُ الَّتِيْ قَضٰى عَلَيْهَا الْمَوْتَ وَيُرْسِلُ الْاُخْرٰىٓ اِلٰٓى اَجَلٍ مُّسَمًّىۗ
Allah menggenggam nyawa (manusia) pada saat kematiannya dan yang belum mati ketika dia tidur. Dia menahan nyawa yang telah Dia tetapkan kematiannya dan Dia melepaskan nyawa yang lain sampai waktu yang ditentukan (QS. Az-Zumar [39]: 42).
Jika kita melakukan ketiga hal di atas, maka kita telah melepaskan tiga ikatan setan yang dapat merusak hari kita. Rasulullah ﷺ menegaskan, bahwa orang-orang yang mengamalkan ketiga langkah ini akan memulai harinya dengan penuh semangat dan jiwa yang baik, sehingga aktivitasnya di hari itu pun insyaAllah akan berjalan dengan maksimal.
Sebaliknya, jika kita tidak mengamalkan ketiga hal di atas, kita mungkin akan terus-menerus ada dalam belenggu setan yang memperburuk kondisi jiwa kita, hingga rasa malas sudah membayangi aktivitas kita sejak pagi hari.
Semoga kita semua dapat mengamalkan anjuran Rasulullah ﷺ ini, sehingga kita dapat menjadi orang yang lebih baik setiap harinya. Aamiin.
Wallahu a’lam.
